Kas Kütlesi Kazanmak İçin En İyi 10 Gıda

1- Yağsız Et
2- Derisiz Tavuk
3- Süzme Peynir
4- Yumurta
5- Whey Protein
6- Ton ve Diğer Balıklar
7- Yulaf Ezmesi
8- Kepekli Tahıllar
9- Sebze ve Meyve
10- Sağlıklı Yağlar